Die Vorteile der Manuellen Lymphdrainage

Die Vorteile der Manuellen Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage (MLD) ist eine spezielle Form der Massage, die darauf abzielt, das Lymphsystem des Körpers zu stimulieren und überschüssige Flüssigkeit sowie Giftstoffe aus dem Gewebe zu entfernen. Diese sanfte und rhythmische Technik wurde in den 1930er Jahren von Emil und Estrid Vodder entwickelt und wird heute weltweit für verschiedene gesundheitliche Zwecke eingesetzt.

Wie funktioniert die manuelle Lymphdrainage?

Das Lymphsystem ist ein zentraler Bestandteil des Immunsystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers. Wenn die Lymphzirkulation gestört ist, kann es zu Schwellungen (Ödemen) kommen. Die manuelle Lymphdrainage hilft dabei, den Lymphfluss zu verbessern, indem sie mit sanftem Druck und gezielten Bewegungen auf die Lymphbahnen einwirkt.

Anwendungsbereiche

Die MLD wird bei verschiedenen Gesundheitsproblemen empfohlen:

• Lymphödeme: Nach Operationen oder Verletzungen, bei denen das Lymphsystem beschädigt wurde.

• Postoperative Rehabilitation: Um Schwellungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.

• Chronische Schmerzen: Wie bei Fibromyalgie oder Rheuma.

• Hautprobleme: Wie Akne oder Cellulite.

• Stressbewältigung: Die sanften Bewegungen können das Nervensystem beruhigen.

Vorteile der manuellen Lymphdrainage

1. Reduziert Schwellungen: Besonders nach Operationen oder Verletzungen.

2. Verbessert das Immunsystem: Durch die Unterstützung der Lymphzirkulation.

3. Fördert die Entspannung: Die sanften Bewegungen wirken beruhigend und stressabbauend.

4. Hautgesundheit: Kann die Haut straffer und gesünder erscheinen lassen.

Was erwartet Sie bei einer Sitzung?

Eine typische Sitzung dauert zwischen 30 und 60 Minuten. Der Therapeut verwendet leichte, kreisende Bewegungen, um die Lymphe sanft zu stimulieren. Die Behandlung ist schmerzfrei und sehr entspannend.

Wichtige Hinweise

Obwohl die MLD viele Vorteile bietet, ist sie nicht für jeden geeignet. Menschen mit Herzproblemen, aktiven Infektionen oder Thrombosen sollten vorher einen Arzt konsultieren.